リストラティブヨガ指導者養成講座 

 

リストラティブヨガの第一人者ジュディス・ラサター先生のもとで学んだ

chama先生から直々学ことができるビックチャンス!

 

Yoga 指導者でchama先生を知らない人はいないでしょう。

 

そんな素敵なchama先生をお招きしてのリストラティブ指導者養成講座を開催します。

 

 

 

 【開催日時】

 

1116日〜18日(金//日)10:00-17:00  20h(3日間)

 

 

 

【料金】

 

お申し込みから1週間以内にご入金をお願いします。

 

75,600/早割 (1031日までにお申し込み)

 

78,840

 

振り込み先

 

滋賀銀行 水口支店 普通 004950 ルーシーママフィットネスオガワヨシエ

 

 

 

 

 

【場所】

 

滋賀県野洲市南桜1869-4小川ビル

 

(JRで起こしの場合は野洲駅より送迎を致します。事前にご予約をお願いします。)

 

Rusiefitness3階ヨガスタジオ

 

 

 

【申し込み先】

 

rusiefitness@gmail.com

 

上記アドレスに

 

    お名前

 

    住所

 

    電話番号

 

をお願い致します。

 

 

 

 

 

リストラティブヨガを基礎から学び、指導に活かしたい人のための3日間集中コースです。 

 

リストラティブヨガの概要からリラックスをするために必要なこと、そして具体的なプロップスの使い方を実践を通じて学びます。 

 

自宅でリストラティブヨガをしたい方から、リストラティブヨガを指導に取り入れたいヨガインストラクター、セラピストやボディワーカーにも最適です。 

 

近年リストラティブヨガが、ヨガクラスのリラクゼーションやストレッチのクラス、そしてボディワーカーの為の研修などに取り入れられることが多くなってきました。 

 

リストラティブヨガは通常の身体やマインドの活動を離れ、自分をあるがままの状態へと導くヨガです。

 

身体のエネルギー‐呼吸・血液・リンパ液- を特定の流れへとフォーカスさせることにより、深いリラクゼーションと活性を促します。  

 

後屈・前屈・側屈・ねじり・逆転など、全てのカテゴリーのアーサナが網羅されますが、ボルスター・ブランケット・ストラップ・ヨガブロック・アイピローを使用することにより、完全に受容的なスタイルで行われます。各ポーズを520分ホールドすることにより、ゆったりとした時間の中で身体の緊張をほどき、副交感神経が優位にある、癒しと安らぎの状態をもたらします。 

 

 

 

 

 

【主な内容】内容は変更となる場合があります

 

 

 

<基礎編>

 

リストラティブヨガを1から学びたい方に

 

・リストラティブヨガとは?(成り立ち・目的)

 

・リストラティブヨガに必要な要素

 

・プロップスの重要性

 

・プロップスの具体的な使用法

 

・リストラティブヨガを経験する

 

・リストラティブヨガのセルフプラクティス

 

・施し方と注意点

 

・プロップスが足りない場合のアイディア 

 

・解剖学的にリストラティブヨガを深める

 

・リストラティブヨガを指導する

 

・体に合わせたリストラティブヨガの指導法

 

・リストラティブヨガをクラスに取り入れる

 

・ポーズのバリエーションを知る

 

 

 

【参加資格】

 

・リストラティブヨガを行ってみたい方

 

・自宅でリストラティブヨガをしたい方

 

・ヨガ指導を志している方・指導者

 

・セラピスト、ボディワーカー、パーソナルトレーナー

 

 

 

【持ち物】

 

・ヨガマット(レンタル有。1300円)

 

・テキスト(リストラティブヨガ(GAIABOOKS))・・・各自事前にご購入ください。

 

・筆記用具

 

・ノート

 

 

 

【受講に際して】

 

・講座中身体を冷やさないようにあたたかい服装(上着や靴下)をご用意ください。

 

・講義では、レクチャーや参加者の声に専念する時間を大切にしたいと考えています。

 

 その為、許可無く録音・撮影をすることを禁止いたします。

 

 (撮影が可能なタイミングでは、講師がお知らせします)

 

 

 

【その他】

 

3名以上のご参加で講座開催となります。

 

定員12名まで。

 

定員に達しましたらお申し込み終了となります。